ダイエット4日目🎵

こーんにちはああん💕

中の人です！！！！！！

今回もダイエットしていくよーん！って

その話の前にね、いつも雑談みたいなこと話すので

話そうと思うよっ★ｗこんな雑談要らないって方は

↓に先に行ってきてくださいねっ💖

今日は食事の話をしようと思ってるよっ！！！！

みんなはダイエットで野菜のみとか、ウィンダーゼリーとかじゃないｗｗ

朝とかだったらそれはいいと思うんだけど！

ちゃんとご飯食べなきゃNONOですよおおおおおｗ

栄養というものも取らんといけんのです！！！！！！

ちゃんと最近熱いからね水分補給とか取りながら！！！！

ということで、お話ししたいと思いますっ！！！！

今日のーダイエットはーHIPですっ！YOYO♪のほうじゃないｗｗｗ

お尻っ💖とー！腹筋ですねっ！☆彡

またもや、まりなたけわきさんの動画貼りますので、短くても

結構汗かくしお尻とかお腹にくるよー🎵

【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

【勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

本当に楽しいからやってみてくださいっ💖

明日もダイエットー頑張るぞおおおおお🎵