そういえばのお話・・・・。

こんにちは！！！

いやー暖かくなったり

寒くなったりで温暖差激しいね(´；ω；`)ｳｯ…

これじゃ、普通に気を付けてても風邪引くわｗ

そういえばのお話なんだけど、ダイエットの話

前に乗せたんだけどｗｗｗあのね、、、、。

リバウンドしたり、無理にしちゃってストレスと

ともに体系が全然変わらなくて、リタイヤしたんです。

恥ずかしいです！！！とっても恥ずかしい！！！！！

けど、今年入ってずっとダイエット継続しております。

ぶっちゃけここまで継続できたことは一度もありません。

でもちゃんと朝も少し食べて夜もおかずは食べております。

お米は基本あまり食べてません！でも、一週間に一回だけ

好きなものを食べるという決まりで、毎日がんばってます。

あたしの体系までいってしまうと、動かないと変わりません！

そんな簡単じゃーねーんだばっきゃろー。。。(´；ω；`)ｳｯ…

で、基本以前紹介した、youtubeたけわきまりなさんの

ダンスのやつを一時間くらいやってます。仕事の時は

夜に15分だけ動くようにしてるんですよ！！！！！

一ヵ月一回の女性の日はかなり重いほうなので、、（体重も。。）

お休みしております！！！！体は動かさずに食事制限だけに

まー体重がね、ここ三週間で、七キロは落ちたんです！！！！！

これはいい傾向ではないでしょうかねー！！！体重がどんどん

減ってきたら縄跳びとか外でしようかなと思ってますよ！！！！

皆さんは、どんなダイエット方法で戦ってます？！

こうしたほうがいいですよとか！応援の言葉があったら

めっちゃ頑張れますので、よかったら応援コメントにかいて

宜しくお願いしーまーす！！！(〃▽〃)ﾎﾟｯ